Der Begriff Ressource wird in vielen verschiedenen Kontexten benutzt, von Natur, Wirtschaft, Umwelt, Finanzen bis zu materieller, mentaler, sozialer und persönlicher Ressourcen. Wir wollen die menschlichen Ressourcen näher betrachten, die jeder von uns in sich trägt.
Ressourcen beziehen sich auf deine persönlichen Potentiale, wie beispielsweise deine Fähigkeiten, Kenntnisse, Haltung, Charakter, Begabungen und Talente etc. Auch deine sozialen Beziehungen, Netzwerke, und Gruppenzugehörigkeit sind eine persönliche Ressource. Ebenso sind unsere materiellen Ressourcen wichtig für ein gutes und gesundes Leben.
Ressourcen / stärkende Eigenschaften, die dir den Umgang mit einer schwierigen Situation erleichtern können, sind beispielsweise Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Optimismus, die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden, Problemlösungen zu entwickeln, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren (emotionale Intelligenz), Flexibilität und Anpassungsfähigkeit, Gesunderhaltung und Selbstfürsorge.
Um herauszufinden, welche Ressourcen du hast, kannst du dir folgende Fragen stellen:
Welche Fähigkeiten und Talente habe ich?
Welche Stärken zeichnen mich aus? Was kann ich gut?
Welche Unterstützungssysteme stehen mir zur Verfügung (Freunde, Familie…) ?
Welche mentalen Stärken kann ich nutzen (Selbstbewusstsein, Widerstandsfähigkeit, Mut, Durchhaltevermögen)?
Welche Erkenntnisse und frühere Erfahrungen stehen mir zur Verfügung?
Welche Interessen und Hobbies können mich stärken?
Habe ich spirituelle / mentale Kraftquellen, die mir gut tun?
Welche Informationen, Beratung, professionelle Unterstützung kann ich für mich nutzen?
Ressourcen bilden die Grundlage dafür, wie wir Herausforderungen bewältigen, Ziele erreichen und unser Leben gestalten. Die Nutzung unserer Ressourcen hilft uns widerstandsfähig zu sein und ein erfülltes Leben zu führen.