Sucht in der Familie betrifft auch immer das ganze Familiensystem.
Eine Sucht verschwindet normalerweise nicht von heute auf morgen. Für den abhängigen Menschen erfordert es ganz viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen aus diesem zerstörerischen Kreislauf auszubrechen. Auch die Angehörigen, insbesondere die Eltern, durchlaufen in der Begleitung ihres Kindes, viele unterschiedliche Phasen von der Hilflosigkeit, Angst, Sorge, Verzweiflung bis zu Akzeptanz und Loslassen ist es ein langer Weg, der viele von uns an den Rand ihrer Kraft bringt. Auch wir müssen den Umgang mit dieser Krankheit erst lernen.
Auf unserem langen Weg stehen wir irgendwann an dem Punkt, auch bei uns selber zu schauen. Welche Prägungen und Glaubenssätze gibt es in unserem Leben und inwieweit üben diese einen negativen Einfluss auf unser jetziges Sein und Denken aus?
Die Auflösung eigener Prägungen und Glaubenssätze erfordert einen kontinuierlichen und bewussten Prozess der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums. Hier sind einige Ansätze, die dir helfen können:
- Suche nach dem Ursprung: Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen nachzudenken. Frage dich, woher bestimmte Überzeugungen oder Verhaltensweisen stammen und wie sie dich beeinflussen.
- Auseinandersetzung mit der Vergangenheit: Identifiziere prägende Ereignisse oder Beziehungen, die deine Glaubenssätze geformt haben. Wie haben sie dich beeinflusst und sind sie immer noch relevant?
- Innere Arbeit: Nutze Techniken wie Meditation, Affirmationen und Achtsamkeit, um positive Veränderungen auf tieferer Ebene zu fördern. Diese Praktiken können helfen, negative Glaubenssätze zu erkennen und durch positive, unterstützende Überzeugungen zu ersetzen.
- Therapie oder Coaching: Professionelle Unterstützung kann dir helfen, tieferliegende Glaubenssätze aufzudecken und Strategien zur Veränderung zu entwicklen.
- Flexibilität und Offenheit: Sei offen für neue Perspektiven und Ideen.
Indem du dich kontinuierlich mit deinen Prägungen und Glaubenssätzen auseinandersetzt und aktiv an ihrer Auflösung arbeitest, kann du langfristig ein Gefühl von Freiheit, Selbstbestimmung und innerem Frieden entwickeln.